COURS COLLECTIFS ET HORAIRES
COURS
DES COURS POUR TOUS LES NIVEAUX
Body sculpt
Le Body Sculpt est conseillé pour ceux qui souhaitent se tonifier d’avantage tout en s’amusant. Il vise à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement sa silhouette à son goût qui permet à chacun de se sculpter un corps tonique
SPINNING
C’est un concept associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe.pratiqué en groupe vous allez essentiellement travailler les muscles de vos jambes et de vos fesses. C’est également un excellent exercice cardio qui permet de faire travailler l’endurance et le souffle.
CARDIO COMBAT
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Ce cours fait travailler vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant
ZUMBA
La ZUMBA est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines. Laissez vous vous emporter par des musiques endiablées le tout en s’amusant
CAF
Le CAF est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout des fessiers ainsi que les jambes et de la ceinture abdominale pour un bas du corps plus ferme
CIRCUIT TRAINING
C’est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d’endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité
PILATES
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Réaliser des exercices axés sur le gainage pour améliorer votre souplesse, votre force et votre bien-être
PUMP
Le pump a pour objectif de faire disparaître une partie de la masse graisseuse grâce à de nombreuses répétitions sur une période de quatre à sept minutes par groupe musculaire2. La consommation calorique est importante Les mouvements sont pré-chorégraphiés et suivent le rythme de la musique
CARDIO ATTACK
C’est un cours d’entraînement fractionné inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme, et à vocation d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire sur 30min séance courte mais intense
GALERIE
Quelques vidéos et photos de nos cours récents.
VOTRE PREMIER COURS OFFERT
Nous vous offrons votre permier cours collectif avec nous. Venez simplement nous voir et vous pourrez faire votre cours gratuitement et sans aucun engagement.
COACHING PRIVé
Le coaching privé peut répondre à de nombreux objectifs, à la fois sur la confiance en soi, que sur le plan physique. Nos coachs sont à votre disposition pour que vous puissiez transformer vos rêves en réalité.
Perte de poids
Force
Cardio
HORAIRES
LUNDI
BODY-SCULPT
09h30 – 10h30
HIT CARDIO
12h15 – 13h15
ZUMBA
19h15 – 20h15
MARDI
GYM DOUCE
12h15 – 13h15
HIT CARDIO
17h30 – 18h00
PILATES
18h15 – 19h15
SPINNING
19h15 – 20h15
MERCREDI
PILATES
09h30 – 10h30
HIT CARDIO
12h15 – 13h15
SPINNING
17h45 – 18h45
YOGA
18h45 – 19h45
JEUDI
CAF & HIT CARDIO
17h30 – 18h30
SPINNING
18h30 – 19h30
VENDREDI
SPINNING
09h30 – 10h30
PILATES
12h15 – 13h15
SAMEDI
SPINNING
10h00 – 11h00